问题描述：怎么戒烟?
问题描述：怎么戒烟?
想要达到成功戒烟，首先要选择用代替品来取代烟草，比如电子烟就是非常不错的，避免了戒烟的过程中出现复吸的情况，同时能够保持吸烟的动作，避免了香烟中的有害物质对身体的伤害。限制去吸烟的地方，尽量不要去想吸烟，在想吸烟时抽出一支在手上后尽量推迟点烟的时间。任何事情都必须要坚持。
2019-07-23 01:22:49您好，试试减量法：限制吸烟的地方，尽量不去想吸烟，实在想吸时，抽出一支烟在手后，尽量推迟点燃香烟的时间。这样每日少吸几支，时间一长也可达到戒烟的目的。由于吸烟已经成为你的一种习惯，戒烟之初，这种习惯一时是难以改掉的，为此要改变以往的习惯逐渐养成新的习惯，并且需要不断重复。如果不能抵抗诱惑，便很容易再次吸烟。因此要尽对抗诱惑，使不吸烟这个新习惯替代旧习惯。希望我的回答能帮到您。
2019-07-17 15:08:00展开全部内容