女性经期怎样减肥效果好

女性经期减肥，要注意饮食、运动、作息、情绪和保暖等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.饮食：多吃蔬菜水果，少吃油腻和甜食，控制热量摄入。2.运动：可进行适量的散步、瑜伽等温和运动，避免剧烈运动。3.作息：保证充足睡眠，规律作息，有利于新陈代谢。4.情绪：保持心情舒畅，避免焦虑和压力过大影响内分泌。5.保暖：注意腹部保暖，防止受寒影响血液循环。女性经期减肥需综合考虑多方面因素，不可操之过急，以免影响健康。

2019-07-20 19:04:55

你好，甲亢是甲状腺功能亢进的简称，是由多种原因引起的甲状腺激素分泌过多所至的一组常见内分泌疾病。甲亢的发病诱因有很多种，不同的发病诱因治疗的方案也不一样。治疗讲究对症治疗，在药物治疗的基础上，加强综合性心理治疗十分重要。首先应消除各种不良刺激因素，改善精神状态和不良的生活、工作环境，保持良好的心理，增强自身免疫功能，早防、早治，则疗效较好。意见建议：建议您及时到正规的专科医院进行治疗和确诊，以免加重病情。祝您！

2019-07-17 15:08:53