多吃南瓜有什么好处

南瓜富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处，如调节血糖、养护脾胃等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.调节血糖：嫩南瓜中的某些成分有助于降低血糖，适合血糖高者；老南瓜糖分较高，可缓解低血糖症状。2.养护脾胃：南瓜能健脾和胃，促进消化，改善脾胃功能。3.补充营养：富含维生素（如维生素A、C、E）、矿物质（如钾、钙、镁）等。4.增强免疫力：所含营养成分有助于提高身体的抵抗力。5.促进肠道健康：丰富的膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘。适量食用南瓜对身体有益，但要注意饮食均衡，不可单一依赖。

2019-07-24 15:24:49

您好，南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等。南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者！维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能，能起到解毒作用；保护胃粘膜、帮助消化、消除致癌物质、促进生长发育！希望我的回答对你有帮助。

2019-07-17 15:09:19