高嘌呤食物有哪些？如何预防痛风？

痛风是因尿酸代谢异常，尿酸盐沉积所致的关节病。预防痛风需了解高嘌呤食物并注意饮食。若出现关节红肿疼痛等症状应及时就医。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.常见高嘌呤食物：动物内脏，如肝、肾、心等；海鲜，如虾、蟹、贝类等；肉汤，尤其是浓肉汤。2.饮酒：啤酒、白酒等含酒精饮品易诱发痛风。3.部分肉类：猪肉、牛肉、羊肉等。4.豆类及豆制品：如黄豆、黑豆、豆腐等。5.预防措施：控制体重，适度运动；多喝水，促进尿酸排泄；减少高糖、高脂肪食物摄入。总之，了解高嘌呤食物，养成良好的生活和饮食习惯，有助于预防痛风的发生。

2019-07-22 16:08:55

患者你好，​高嘌呤食物是指每100克食物中含有150毫克以上嘌呤的食物，日常生活中常见的高嘌呤食物主要有：一、动物内脏，如鸡肠，鸡肝，牛肝，红牛肾，公牛肺，猪肺，猪心，猪肝等。二、水产品，如沙丁鱼，鲨鱼，海卖鱼，龟鱼，白鲳鱼，白鲫鱼，鲶鱼，青鱼，桂鱼，干贝，青虾，小虾等。三、其他如牛肉，马肉，鹿肉以及黄豆，香菇等。四、各种浓汤，肉汤，火锅汤，涮锅汤也属于高嘌呤食物，因为嘌呤具有很高的亲水性，以上这些食物都属于高嘌呤食物。祝您健康。

2019-07-17 15:09:19