怎样有效保养肝脏？

保养肝脏需从生活习惯、饮食、运动、情绪、用药等多方面入手。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.生活规律：保持充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，让肝脏得到充分休息。2.戒烟戒酒：烟酒均会损害肝脏，尤其是酒精，易引发肝硬化等严重疾病。3.合理用药：许多药物通过肝肾代谢，如对乙酰氨基酚、阿莫西林、阿司匹林等，用药务必遵医嘱。4.饮食调整：低盐低脂，多吃蔬菜水果，减少肝脏负担，预防脂肪肝。5.适度运动：坚持锻炼，促进新陈代谢，避免脂类在肝脏沉积。6.情绪管理：少生气，保持平和心态，防止肝气郁结损害肝脏。总之，养成良好的生活和饮食习惯，注意情绪调节和合理用药，对肝脏保养至关重要。

2019-07-23 09:55:38

患者你好，首先一定要注意休息，清淡饮食，不要熬夜，不要生气上火。因为有的是患者肝功能异常就是因为生气上火，一句熬夜导致的。其次，一定要借酒，特别是啤酒以及白酒。最后可以口服一点中药，进行补肝肾。我们中医是一个博大精深的学问。进行综合的调理。以上是对于这个问题的回答，如有疑问，可面诊咨询。

2019-07-17 15:09:39