问题描述：产后如何减腰减肚子？
问题描述：产后如何减腰减肚子？
产后在产褥期就可以做收腹运动和缩阴动作，产后在白天带上收腹带，这样既可以减肚子，也利于是子宫内淤血的顺利排出。产褥期过后可以适当的做仰卧起坐，也可以转呼啦圈来减腰瘦肚子。有条件的可以根据个人的体质做产后瑜伽，这样既可以减腰瘦肚子，也有利于个人身体的恢复，女性产后在哺乳期尽量不用节食的方式来减腰瘦肚子。
2019-12-09 22:15:07你好，指导意见：骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。希望我的回答对你有帮助。
2019-07-17 15:10:02展开全部内容