牛油果的营养价值有哪些？

牛油果富含多种营养成分，对不同人群均有益处。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.维生素丰富：含维生素A、E、C、B等，能美容护肤，延缓皮肤衰老。2.防晒与护发：帮助抵抗紫外线，保持皮肤白皙，滋养发质。3.促进胎儿发育：孕妇食用可促进胎儿大脑发育，预防胎儿畸形。4.心血管保护：降低成年人患心脏疾病的风险。5.改善肠道功能：老人食用能缓解便秘，预防心血管疾病。总之，牛油果营养价值较高，但食用也应适量。

2019-07-23 10:38:29

患者好，一般来说，牛油果肉营养丰富，每100克果肉含脂肪2349克，糖分56克，蛋白质125克，纤维18克，灰分07克，维生素C8毫克，是一种高热能水果，营养价值与奶油相当。所以，欧洲、美国、日本等国家将其视为果类珍品。牛油果的纤维含量很高一个酪梨提供的膳食纤维为每日摄取量的34%，因为可溶纤维能清除体内多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。

2019-07-17 15:10:31