如何保护眼睛预防和应对近视

近视是常见的视力问题，受遗传、用眼习惯等多种因素影响。预防和应对近视需综合采取多种措施，包括良好的用眼习惯、合理饮食等，必要时应及时就医。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.用眼卫生：控制用眼时间，每30分钟休息一下，避免长时间近距离用眼。2.增加户外活动：每天保证2小时以上户外活动，让眼睛充分接触自然光线。3.眼保健操：经常做眼保健操，按摩眼部穴位，缓解眼疲劳。4.饮食调节：多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。5.定期检查：每半年或一年进行一次视力检查，及时发现问题。6.矫正方法：假性近视可通过改善用眼习惯恢复；真性近视需佩戴合适的眼镜或角膜塑形镜。保护眼睛预防近视需长期坚持，养成良好的用眼习惯和生活方式。

2019-07-18 11:31:00

患者你好，有近视眼的情况，一般与用眼过度不注意用眼卫生有关，通过有效的保护眼睛，可以预防控制近视度数的增长过快。平时需要注意用眼卫生，勤做眼保健操，多看远处，多进行户外运动，要多吃点，新鲜蔬菜水果，适当的补充维生素，就能够有效的预防视力下降过快。祝您健康。

2019-07-17 15:10:38