食用百合对健康有哪些益处？

食用百合对健康有益，包括安神、润肺、补充营养等。具体有调节睡眠、改善肺部状况、增强体质等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.安神助眠：能缓解失眠、心悸等症状，让人精神放松。2.润肺止咳：对肺脏有益，减轻咳嗽，尤其适合肺阴虚者。3.补充营养：富含多种营养成分，如蛋白质、维生素等。4.辅助治疗：可用于阴虚内热、咳嗽吐血等病症的辅助调理。5.提高免疫：有助于增强身体的抵抗力，预防疾病。一般人群可食用百合，但风寒咳嗽及中寒便溏者应忌用。食用时要注意适量。

2019-07-23 21:13:05

你好，百合的好处有很多，如补阴退热的作用，对于阴虚的女性朋友，多吃百合有补阴和消炎的作用。百合还有润肠通便的作用，有便秘的朋友可以多吃，通便的效果是很好的。百合还有安神宁心的作用的，对于神经衰弱和失眠的朋友，多吃是可以改善我们的睡眠质量的。百合也有清肺止咳的效果。希望我的回答对你有帮助。

2019-07-17 15:11:06