怎样治疗焦虑？

你好，焦虑是一种正常的情绪，一般情况下的焦虑都是不需要治疗的，但是过度的焦虑才需要进行治疗或调节，通常调节方式包括调整自己的认知，比如说针对面对的事情采取正面的解读可以很好的降低焦虑，也可以进行一下深呼吸的放松训练，以及通过适度的运动都有利于缓解焦虑，如果严重的焦虑症是需要去医院接受治疗的。

2019-07-19 09:04:40

患者你好，焦虑症的情况的话，会出现一些精神不集中思虑过度睡眠差等情况对很多事情都会出现一些，犹豫或者是过度的紧张，害怕，这种情况，建议去心理科门诊做一下相应的测查来帮助确定焦虑状态的轻重程度，如果症状比较轻的话，应用到一些药物就可以帮助治疗，祝健康。

2019-07-17 15:11:08