问题描述：怀孕吃什么坚果最好的
问题描述：怀孕吃什么坚果最好的
女性在怀孕以后适量的吃一些坚果类的食物，是有利于胎儿的生长发育的。大多数的坚果类的食物含有的锌元素比较多，这样就有利于胎儿的神经系统的发育，有利于有一个聪明的宝宝。常吃的坚果类的食物有核桃、栗子、榛子、开心果等。平时不仅要多吃一些坚果类的食物，也要多吃一些应季的新鲜蔬菜。
2019-07-21 11:49:09患者您好，怀孕能吃的坚果很多，比如有核桃、松子、开心果等，坚果中含有蛋白质、维生素等，适量的吃对身体有好处，另外孕期多吃核桃对宝宝的大脑发育也有好处。但是注意坚果含有油脂比较多，最好少吃，以免引起肥胖，另外吃多了还容易引起腹泻等症状。怀孕期间最好饮食多样化，建议多吃瘦肉、鸡蛋等，可以补充蛋白质，同时建议多吃蔬菜、水果，平时注意睡眠充足，最好不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，定期体检宝宝发育情况，注意孕期最好不要乱用药物。祝健康。
2019-07-17 15:11:21展开全部内容