经期贫血头晕吃什么能改善

经期贫血头晕多因经血量多、铁摄入不足、造血原料缺乏、失血过多未及时补充、身体吸收不良等所致。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.饮食方面，多吃富含铁的食物，如猪肝、猪血、瘦肉等。2.多吃富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃、草莓，促进铁吸收。3.食用富含蛋白质的食物，像鸡蛋、牛奶、鱼虾等，增强体质。4.可服用一些中药调理，如当归、熟地、白芍等，但需遵医嘱。5.适当补充铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁等，用药需遵医嘱。经期贫血头晕需重视饮食调理，必要时借助药物。若症状严重，应及时就医。

2019-07-23 08:01:41

您好，如果月经期贫血多属于缺铁性所致，月经期本来就失血过多会引起缺铁性贫血，贫血主要是由于缺铁，叶酸，维生素b12缺乏，先天性疾病，造血干细胞损伤，外伤出血导致，主要就是乏力和头晕，月经期头晕，贫血，建议注意经期卫生，不要吃寒凉食物，避免劳累和着凉。饮食上一定要多吃营养丰富的食物，多吃一些补充气血的食物来滋补，比如红糖水，鸡蛋，大枣，黑芝麻，动物肝脏等食物。月经期容易造成乏力困倦头晕，可以适当的吃一些铁之缘片，用以补铁补血，增强蛋白质营养，可以改善和预防缺铁性贫血，缓解月经后的不适。希望我的回答对你有帮助。

2019-07-17 15:11:47