问题描述：怎么样快速减肥？
问题描述：怎么样快速减肥？
你好，减肥是一个循序渐进的过程，短时间内体重下降过快容易引起体质虚弱，容易反弹，最好的减肥方法是节食加运动，建议你平时多吃高纤维的食物，如芹菜，红薯，粗粮等有助于减肥，忌食油腻等热量比较高的食物，平时适当体育锻炼有助于减肥，尤其是在晚餐后散步半个小时到一个小时之间有助于减肥。
2019-08-01 22:31:26您好，减肥是很头疼的事情，如果2个人在一起的时候你是胖的无所谓，结婚后你变胖了，确实会影响感情，自己在老公面前基本的自信都没了，个人认为瘦点好，减肥不能急于求成，我觉得可以坚持的话运动是最好的，只不过没人能坚持得住，我是靠-易轻清恢复身材的，2个月减了18斤，至少有恢复身材，很满意。无论选择什么方式，成功不伤身体就是对的。希望我的回答能帮到您。
2019-07-17 15:11:47展开全部内容