怎样通过饮食来保护肝脏

肝脏是重要的代谢器官，通过合理饮食可保护肝脏。需注意饮食均衡、规律，避免乱用药和不良饮食。如有肝脏不适，应及时就医。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.选择优质蛋白：如鸡蛋、牛奶、鱼等，能为肝脏提供营养。2.适当摄入糖：像米饭、白糖、水果，保证能量供应，但不可过量。3.控制食量：每餐七八分饱，避免暴饮暴食增加肝脏负担。4.避免乱用药：如对乙酰氨基酚、他汀类药物等可能伤肝，用药需遵医嘱。5.注意饮食卫生：不吃生冷食物，防止病菌侵害肝脏。总之，保护肝脏要从日常饮食做起，养成良好的饮食习惯。

2019-08-03 11:46:22

患者您好，养肝护肝的食物以清淡平和、营养丰富为宜，同时要避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，否则会导致肝脏功能的失调。此外，青色食品是保肝、养肝的最佳选择，可以促进肝气循环，舒缓肝郁、保护视力。因此，应多食用一些青色食物，如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。祝您早日恢复健康。

2019-07-17 15:12:08