问题描述：拉筋可以长高吗？
问题描述：拉筋可以长高吗？
身高大部分程度上都是由遗传或者营养所决定的。但是在骨垢闭合之前，通过拉筋还是可以长高的。想要长高在平时的生活中要多补充钙质，不要偏食，也不要暴饮暴食，生活有规律，每天进行1~2个小时的适当的体育锻炼，比如说跑步，跳跃，拉伸，游泳，都可以刺激到体内的生长激素，从而增加身高。
2019-12-07 08:41:44患者您好，其实决定人体身高的，除了人体骨骼，还有骨骼间隙、骨间组织等，但是长高是有限度的，一般只能增加2-3厘米左右，想要长高还是要在生活中注意饮食和运动，可以多食含钙丰富的食物，如鸡爪、豆制品、虾皮、牛奶、鸡蛋、瘦肉等，运动方面，可以采取长跑、跳绳、游泳等运动方式，促进长高。祝健康。
2019-07-17 15:12:16展开全部内容