如何有效提高肺活量？

提高肺活量可通过运动、呼吸训练、改善生活习惯、饮食调整、避免不良因素等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.运动：如坚持每天早晚适量跑步、游泳，能增强心肺功能。2.呼吸训练：进行深呼吸、腹式呼吸练习，增加肺部通气量。3.改善生活习惯：保证充足睡眠，规律作息，有助于维持身体机能。4.饮食调整：多吃富含蛋白质和维生素的食物，增强体质。5.避免不良因素：减少吸烟和处于污染环境，保护呼吸道。长期坚持以上方法，肺活量会逐渐提高。但要注意适度，避免过度劳累。

2019-07-24 17:26:53

患者您好，根据您现在所描述的这种情况，一般这种肺活量的情况下将多考虑为肺部的炎症反应，而引起的这种表现。建议您现在这种情况要到专业的呼吸内科来检查肺部的x光和肺通气换气试验，这样才能做出一个明确的判断，如果有明显的炎症反应，要进行抗炎治疗，平时要注意多运动，这样有利于这种情况的恢复。祝健康。

2019-07-17 15:12:24