问题描述：吃什么补充蛋白质？
问题描述：吃什么补充蛋白质？
你好，含有蛋白质的食物非常多，有的食物中蛋白质含量很丰富，肉类、虾类、鱼类、蛋类、奶类等中都含有丰富的优质蛋白，可以用于补充体内的蛋白质，此外，豆制品中的植物蛋白含量也比较高，也可以用于体内蛋白质的补充。现在生活条件比较好，只要是平时不挑食偏食，食物多样化一般不会引起蛋白质缺乏。
2019-11-24 10:58:37你好，根据研究显示在动物蛋白里，牛奶如牛奶、羊奶及各种蛋类如鸡蛋、鹌鹑蛋的蛋白质是差不多所有含蛋白质食物中质量最好的，因为其容易消化，含有各种氨基酸，也不容易诱发痛风等。同时也可以吃些大豆及豆制品，里面含有大量的植物蛋白，但是痛风病人建议不要食用。患者注意食补的同时建议去正规公立医院相关科室就诊，以明确蛋白质缺乏的病因，对症治疗。希望我的回答对你有帮助。
2019-07-17 15:12:36展开全部内容