缓解高原反应有哪些实用方法？

缓解高原反应可从提前准备、行程中注意、药物使用、调整饮食、保持良好心态等方面着手。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.提前准备：提前进行适当锻炼，增强心肺功能，如慢跑、游泳等。2.行程中注意：初到高原，行动宜缓，避免剧烈运动。3.药物使用：可提前服用红景天胶囊、高原安胶囊等药物，出现症状后可服用布洛芬缓解头痛，或服用地塞米松减轻高原反应症状。但药物使用需遵医嘱。4.调整饮食：多喝水，多吃高糖、高蛋白食物。5.保持良好心态：避免紧张焦虑，保持心情舒畅。做好上述准备和应对措施，有助于减轻高原反应带来的不适。

2019-07-25 08:57:33

你好，缓解高原反应的小妙招一般来说，并不是每一个登上高原的人，都会出现高原反应或者是人不一定每次上高原都会出现高原反应，但是我们一般上高原之前，还是要做一些准备的，比方说不能生病时候去，感冒的时候，身体状况不好的时候去，这种情况实际上可能会有高原反应产生的几率比较大，毕竟我们上高原之前，最好先做些准备，多做一些锻炼，特别是有氧锻炼，适应于对这个缺氧的耐受能力，这样的话，对我们上高原，这种缓解高原反应会有很积极的作用，还建议上高原之前，最好多备些氧气，以免不时之需。希望我的回答对你有帮助。

2019-07-17 15:12:41