一紧张手就发抖应如何应对

一紧张手就发抖，可从心理调节、身体放松、药物辅助、日常训练、就医诊断等方面处理。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.心理调节：多进行积极的自我心理暗示，想象放松场景，减轻紧张情绪。2.身体放松：紧张时通过深呼吸来放松身体，稳定情绪。3.药物辅助：在医生指导下，可使用普萘洛尔、阿普唑仑、劳拉西泮等药物。4.日常训练：加强手部的稳定性训练，如握力练习。5.就医诊断：若手抖严重，应及时就医，排查是否有其他疾病。总之，要重视紧张手抖的情况，采取多种方法综合应对，必要时寻求专业帮助。

2019-07-27 19:43:45

患者好，情况，紧张出现手抖，主要考虑是交感神经亢奋，导致上述临床症状，一般出现这种情况，自己要调整，可以进行深呼吸，或者闭眼等来调节情绪。平时避免过度紧张，平时多活动多运动，保证睡眠，注意休息，调养神经，避免出现上述情况，以上是我的建议，由于无法全面了解病情，如有不适请及时就医。

2019-07-17 15:12:43