问题描述：睡前吃什么能减肥
问题描述：睡前吃什么能减肥
睡前吃什么都不能够减肥。要想减肥，需要避免在睡觉之前吃东西，睡觉之前吃东西只会导致体重增胖，并不具备减肥效果。因为减肥主要是要控制身体的摄入，吃东西说明身体就有摄入营养成分，而摄入后就睡觉也就缺乏消耗，则只会导致身体营养增加，进而导致身体变胖或者减肥失败，不会起到减肥作用。
2019-07-23 10:35:52患者您好，睡前吃香蕉可以减肥。香蕉中的膳食纤维含量比较高，而且吃过以后会促进排便，它的卡路里非常低，很适合晚上吃。还可以美白养颜，祛除色斑哦，女性可以多吃。举措建议建议睡前喝杯温奶有助于睡眠。因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够像氨基酸那样发挥镇静的功效。放心，睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。注意事项注意要适当运动一下，这样有利于脂肪的快速分解，避免糖分太多引起的脂肪堆积。祝您早日恢复健康。
2019-07-17 15:13:05展开全部内容