生完孩子胯骨变宽如何改善

生完孩子胯骨变宽较为常见，通常与孕期激素变化、分娩方式、产后恢复等因素有关。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.【激素影响】孕期激素使骨盆关节韧带松弛，产后激素水平逐渐恢复，胯骨可能随之改善。2.【分娩方式】顺产时胎儿经过产道可能使胯骨变宽，剖宫产相对影响较小。3.【产后运动】产后适当进行瑜伽、骨盆修复操等运动，有助于恢复胯骨形态。4.【饮食调整】保持均衡饮食，避免高热量、高脂肪食物，控制体重。5.【使用辅助器具】如骨盆矫正带，但需正确使用。产后胯骨变宽的恢复需要一定时间，产妇应保持耐心，采取多种方法综合调理。

2019-07-22 14:45:19

你好，这是正常情况，不必采取特殊治疗，也没有办法采取治疗，只能等待其自己恢复，会慢慢恢复到正常水平的。一般生完孩子后胯骨变宽需要大约一年的时间才能恢复如初的。但主要还是看个人的体质的，如果你是主要运动和保养的话，应该可以很好的恢复的。以上回答希望能帮到你，如仍有疑问，建议可到医院就诊当面咨询医生。

2019-07-17 15:13:08