吃生核桃有哪些好处？

吃生核桃有多种好处，包括补脑益智、补充营养、润肠通便、补肾强腰、保护心血管。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.补脑益智：核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质等，对大脑发育和功能有益。2.补充营养：含有维生素E、B族维生素、矿物质等，能满足身体部分营养需求。3.润肠通便：其膳食纤维可促进肠道蠕动，预防和缓解便秘。4.补肾强腰：对肾虚引起的腰痛有一定辅助治疗作用。5.保护心血管：有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。适量食用生核桃对身体有益，但不宜过量，一般每天3-5个为宜。

2019-07-24 17:19:36

患者您好，核桃生吃很好，核桃中含有丰富的维生素E，维生素E为大脑的重要组成部分，长吃核桃可延缓衰老并增长智力，核桃中含有大量的锌，锌是人体不可缺少的微量元素，可调解内分泌，促进伤口愈合并益寿延年，同时空腹生食核桃还可以治疗便泌，核桃适合于病后体虚者，身体瘦弱者，青少年及中老年人，儿童食用可增长智力。祝您早日恢复健康。

2019-07-17 15:13:42