哪些食物属于碱性食物？

碱性食物有助于维持人体酸碱平衡，对健康有益。常见的碱性食物有五谷杂粮、蔬菜、水果、坚果和菌菇等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.五谷杂粮类：如燕麦、糙米、荞麦等，富含膳食纤维和多种营养成分。2.蔬菜类：像西兰花、胡萝卜、白菜、洋葱等，提供丰富的维生素和矿物质。3.水果类：包括香蕉、橙子、草莓、梨等，富含维生素C和抗氧化物质。4.坚果类：例如杏仁、核桃、腰果等，含有健康的脂肪和蛋白质。5.菌菇类：如香菇、平菇、木耳等，具有多种生物活性成分。合理摄入各类碱性食物，有助于保持身体健康，但饮食应多样化，不能单纯依赖某一类食物。

2019-08-03 16:17:52

患者你好，强酸性食品：牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、奶酪、米、麦、面包、酒类、花生、薄肠、糖、饼干、白糖等。弱酸性食品：火腿、鸡蛋、龙虾、章鱼、鱿鱼、荞麦、奶油、豌豆、鳗鱼、河鱼、巧克力、葱、空心粉、炸豆腐等。强碱性食品：牛乳、茶、柿子、黄瓜、胡萝卜、萝卜、菠菜、柑橘类、葡萄、芋头、海带、无花果、葡萄干等。弱碱性食品：马铃薯、卷心菜、笋、香菇类、油菜、南瓜、豆腐、苹果、梨、香蕉、樱桃等。祝健康。

2019-07-17 15:14:10