食用花生会导致发胖吗

食用花生是否发胖，取决于摄入量、烹饪方式、个人体质、食用频率、搭配食物等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.摄入量：适量食用一般不会胖，过量则可能导致发胖。2.烹饪方式：油炸花生热量高，易发胖，水煮相对较好。3.个人体质：代谢快的人较不易因吃花生发胖。4.食用频率：频繁食用增加发胖风险。5.搭配食物：若与高糖高脂食物同食，易发胖。总之，合理控制花生的食用量和方式，不必过于担心发胖问题。

2019-07-20 08:32:58

您好，花生会不会导致人发胖，这要看所食用花生的数量多少了，如果每天食入几颗花生，是不会发胖的。花生是高脂肪高能量的食物，如果每天进食大量的花生，就会造成脂肪和能量的大量摄入，那么身体一定会发胖的。花生具有抗衰老、促生长、止血、造血的作用，花生中所含有的脂肪多是不饱和脂肪酸，可以调节血脂，避免高血压、心脏病以及冠心病等疾病的发病危险。每天吃大概二十颗左右不仅不会胖，还会提高身体代谢率，所以适量食用花生及花生制品能够有效帮助人们增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂，进而控制体重，防止肥胖。希望我的回答能帮到您。

2019-07-17 15:14:20