问题描述：每天晚上喝牛奶有什么好处？
问题描述：每天晚上喝牛奶有什么好处？
每天晚上的时候喝牛奶会有很多的好处。因为牛奶属于一种蛋白质很高的食物，可以起到安神助眠作用，晚上的时候喝牛奶可以镇静催眠，同时还可以提高身体的免疫功能，每天晚上的时候喝牛奶还可以降低血压和血糖。青少年每天晚上喝一杯牛奶有助于长高。建议在晚上临睡之前喝一杯牛奶，最好是喝温牛奶。
2019-07-23 16:46:50你好，晚上喝牛奶的好处有很多，具体来说有以下几点：第一点，可以改善睡眠，治疗失眠。牛奶中含有镇静催眠的物质，可以让人产生疲倦，可以很好的入睡。第二点，有利于增强人体的免疫力。牛奶可以增强人体的免疫力是因为含有优质蛋白，可以促进人体的营养健全，而且可以抑制危险物质的入侵。第三点，有利于钙的吸收，对于更年期前的女性，喝牛奶可以防止钙的过量损失而诱发骨质疏松。总体来说，牛奶对人体的好处很多。个人建议，如果要是改善睡眠，最好晚上睡觉前喝温牛奶。希望我的回答对你有帮助。
2019-07-17 15:14:30展开全部内容