上午犯困是什么原因

你好，出现上午犯困，考虑是因为晚上的睡眠不足，或者是平时的睡眠质量不好导致的这种情况下是比较正常的，想要有效改善的话，可以通过让自己保证有充足的睡眠质量来进行改善，所以说不必过于担心。同时还可以和一些提神性的饮料来改善上午犯困的情况，比如说通过喝咖啡红牛等饮料来改善。

2019-07-24 15:16:13

患者好，上午犯困可能是生活作息不规律，长期睡眠不足，生活过度劳累引起。平时要注意正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养。上午感觉困倦时，可以站起来活动一下或到户外散步，和家人朋友聊一些开心的话题，可以缓解身体困倦的现象。如果长时间这种困倦的症状不能缓解，考虑其他病因引起，建议最好到医院详细的检查，根据检查结果，及时的进行治疗。平时也要注意休息，不要过度劳累，饮食也要营养搭配均衡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃油腻辛辣刺激性的食物。

2019-07-17 15:14:38