女人如何保养卵巢

女人保养卵巢要注意生活习惯、饮食、运动、避免不良行为等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.生活习惯：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。2.饮食选择：多吃温补食物，如牛羊肉，多吃豆制品。3.运动方式：坚持有氧运动，像慢跑、瑜伽。4.避免流产：减少对卵巢的损伤。5.情绪调节：保持心情舒畅，避免长期焦虑紧张。做好以上方面，有助于保养卵巢，保持身体健康。

2019-07-19 10:03:13

你好，女人卵巢保养首先要注意卫生和饮食的健康，主要腰腹部保暖不要受凉，性生活要注意质量而不是数量。多吃些含雌性激素多的食物，如大豆、蜂王浆、南瓜等。饮食要清淡合理，不要吃生冷刺激性的食物，多吃些补血益气的食物，饮食要规律营养要均衡，不要偏食挑食才好。

2019-07-17 15:15:15