怎样减小腹

为了减肥小腹，就要多做腹部的运动，可以多做深呼吸，可以做仰卧起坐运动。可以经常敲打按摩腹部，也可以拔罐减肥，或者是针灸减肥都是有效果的。也需要测测体重的，如果体重一定超标了，那就不能过度肥胖了。多活动多锻炼，晚饭要少吃，不要吃太油腻的食物，不要喝啤酒，避免增加啤酒肚了。

2019-08-03 22:17:29

你好，合理饮食加运动首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃运动方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等在短期内是不会有很好的效果的，长期坚持才能看到效果。祝您健康。

2019-07-17 15:16:52