怎样保护膝盖半月板

保护膝关节的半月板，患者需要避免激烈的运动，减少膝关节的碰撞，同时不要爬山，也不要踢足球或者打羽毛球，这一类的运动对膝关节半月板的损伤比较大，但是患者要适当进行膝关节的康复锻炼，以及佩戴护膝，保护关节，提高膝关节的稳定性以及抗病能力。平时要注意膝关节的保暖，适当的补充钙质。

2019-07-22 19:21:01

你好，​膝关节是人体最主要的负重关节，随年龄增长，膝关节多年积累性劳损是引起关节软骨退行性改变以及半月板损伤的重要因素。如果要保护膝关节半月板，需要保持良好的休息，减少膝关节过度屈曲的运动，适当的运动可以增加软骨弹性，促进关节软骨吸收营养，延缓骨关节炎的进展。但同时也要劳逸结合，避免活动过多、过量而损伤关节、半月板。可以使用热敷、按摩、理疗的方法促进血液循环。这样就可以减少膝关节退变及半月板的变性。具体还是要咨询关节外科或者运动医学科室医生。希望我的回答对你有帮助。

2019-07-17 15:17:58