睡前吃香蕉好吗？

睡前一小时吃香蕉，不仅可以帮助睡眠，而且可以营养神经 。香蕉是一种水果，里面含有多种维生素和微量元素。香蕉是低热量水果，睡前吃一般不会长胖。香蕉可以促进胃肠道蠕动，适量吃香蕉，可以缓解便秘。香蕉虽然好，但是睡前不宜多吃，多吃容易引起消化不良。日常生活中健康饮食，合理作息。

2019-08-02 19:29:49

患者您好，一般来说，香蕉可以作为晚间的一种加餐。但是如果在睡前五到十分钟，这样的时间吃我觉得不太合适。因为，对牙齿的健康可能不是太好，另外也会导致消化功能出现一些问题。睡前吃香蕉好吗一般来说，香蕉可以作为晚间的一种加餐。但是，看睡前什么时间，我觉得睡前一到两个小时吃是可以的，但是，如果是在睡前五到十分钟，这样的时间吃我觉得不太合适。因为，这个一方面对牙齿的健康可能不是太好。另一方面呢，睡觉之前吃一些食物也会导致这个消化功能出现一些问题。所以，我们尽量选择在睡觉之前晚餐之后，中间那一段时间，这样比较合理。

2019-07-25 18:15:59