年轻人骨质疏松的原因有哪些?_家庭医生在线即问即答

医生回答(2)

: 郑帅 副主任医师南方医科大学南方医院

你好，抽烟，喝酒，缺乏运动，饮食不均衡都有可能导致年轻人骨质疏松。日常生活中可以多吃一些富含钙的饮食，比如牛奶，酸奶，豆腐，豆类，绿叶蔬菜，新鲜水果，鱼类。每天晒15分钟的太阳。还可以通过散步，打网球，脚踏车，越野，滑雪以及跳舞等锻炼，促进新骨的生成。日常生活中尽量不要抽烟，喝酒，不要喝饮料。
2019-12-07 17:43:03

: 邢学法 主治医师冠县辛集中心卫生院

患者好，造成骨质疏松的原因有很多很多，一般是从35岁到40岁以后，所有的人钙质的流失都在增加，造成骨质疏松的原因比较多。比方说人种的问题，欧洲那边的人，特别是北欧那边的人，发生骨质疏松的机会就特别多，因为那边见太阳见得特别少。因为我们钙的吸收需要维生素D，所以说只有晒太阳才能获得D。还有就是说不良的一些生活习惯，大家长期的特别是年轻人就爱喝酒，爱喝碳酸饮料，爱喝咖啡之类的这些东西都可以影响，我们钙的代谢、钙的吸收。还有就是说有些人爱美，她减肥整体的不吃东西，超常规的体重太低了，也可以造成骨质疏松。
2019-07-25 18:17:43

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