记忆力不好怎么办_家庭医生在线即问即答

医生回答(2)

: 梁睿 副主任医师广州医科大学附属第二医院

记忆力不好不要给自己太大的压力，平时多说一些理由换一个新的环境使环境变得复杂，能够让你在平时生活中尽快的达到记忆周围环境的目的能够有效提高记忆力，平时要吃一些可以补脑的食物不太好的食物能够有益于促进脑细胞滋生，比如一些鱼类食品。缓解心理压力，调整情绪，多吃黑芝麻核桃等食物。
2019-07-25 23:56:08

: 轩存旺 医师家庭医生在线合作医院

患者好，出现记忆力减退改善方法有以下几种：1、改善生活习惯，如改善睡眠质量；2、注意饮食，以清淡饮食为主，少食油腻食物，戒烟限酒；3、记忆力减退比较明显时，可进行记忆力量表检查，如果是轻度认知功能障碍，要给予药物治疗，如保护脑细胞药物、活血化瘀类药物；4、刻意提高记忆功能，如反复记忆，可提高短时记忆、瞬间记忆。
2019-07-25 18:18:28

展开全部内容