健身后肌肉酸痛怎么办呢？

健身后肌肉酸痛，可能是因为平时不爱运动，忽然做健身运动，就引起肌肉酸痛了，一般过几天就会自愈的，需要多休息，不要再做剧烈运动了，可以用舒筋活血片口服的，也可以按摩缓解，要在医生的指导下用药，不要受风寒，远离头疼的诱发因素。对于顽固性疼痛，那就需要挂外科检查了，因为很多因素会引起酸痛的。

2019-07-31 18:03:44

患者你好，健身后肌肉酸痛与过度运动有关，其处理方法如下：1、减少健身的强度，常规情况下无需做特殊处理；2、症状较轻时，可适当的行按摩治疗，使肌肉放松；3、症状较重时，可口服或外用药物治疗，能有效的缓解疼痛；4、保持身心放松，如游泳、沐浴等，能一定程度的缓解症状；5、保持充足且有效的睡眠，使肌肉得到充分的休息。祝您健康。

2019-07-25 18:19:58