问题描述：妈妈哺乳期便秘怎么办？
问题描述：妈妈哺乳期便秘怎么办？
您好，孕妈妈在哺乳期出现便秘的情况可能是饮食不当和运动较少导致的。哺乳期间不要总是大鱼大肉，吃的特别精细，可以适量的多吃一些粗粮。每天要加强水果和蔬菜的摄入，多吃一些新鲜水果蔬菜，水果上可以多吃一些苹果，香蕉，火龙果，猕猴桃，这些水果对孕妈妈治疗便秘促进排便有很大帮助。
2019-07-26 09:35:12患者你好，哺乳期妈妈便秘主要与哺乳期这一特殊时间段有相关性。哺乳期的妈妈产后出现胃肠道功能减弱，胃肠蠕动减慢，腹肌力量减弱及盆底肌松弛。另外，产后妈妈的饮食以高脂、高蛋白为主，缺少蔬菜水果，这些综合因素导致产后妈妈容易出现便秘症状。要改善哺乳期便秘，生理结构一时不可能得到改善，所以可以通过改进饮食结构，不要一味地高脂、高蛋白饮食，适当地增加蔬菜、水果的量。并且产后妈妈也要适量的运动，改善腹部肌肉的力量，收缩盆底肌，改善盆底肌松弛的情况。通过这些综合措施，可以改善哺乳期便秘的情况。祝您健康。
2019-07-25 18:21:55展开全部内容