问题描述：请问怎样克服恐惧心理？
问题描述：请问怎样克服恐惧心理？
通常最有效的克服恐惧的心理的方式主要是去面对恐惧的事物，而面对恐惧的事物是需要一个过程的，可以先通过想象面对来逐渐的脱敏，所有的回避都会加重恐惧心理本身，只有面对才可以解决，消除恐惧，如果自己无法做到，可以去心理科接受心理医生采取系统脱敏或者是冲击疗法来治疗。
2019-07-26 19:06:17患者你好，恐惧是情绪的反映，在某种程度上讲恐惧是正常的，一旦没有恐惧感，人可能会从十层楼上直接走下来，甚至走到大马路中间，与汽车相撞，所以适度的恐惧是正常的，而恐惧症是不正常的。恐惧症的表现是不该恐惧时恐惧，比如怕见人、怕高，不能在相对密闭的场合生活或者工作。如果患有恐惧症，有以下几个方法来缓解：第一是药物治疗，恐惧的核心是焦虑，所以要缓解焦虑，进行抗焦虑治疗；第二是心理治疗，心理治疗是治疗恐惧症最有效、简单的方法；第三是物理治疗，可以让病人适度放松，对恐惧症的缓解会有帮助和作用。祝您健康。
2019-07-25 18:23:32展开全部内容