吃什么可以排宿便

身体宿便比较多，有可能是身体胃肠蠕动降低引起的宿便症状，是需要养成每一天进行按时排便的习惯进行调节，平时注意多喝水，多吃含粗纤维，纤维素比较丰富的食物进行刺激胃肠蠕动，是可以进一步排除身体的宿便情况，必要时是需要及时使用润肠通便的药物进行调节一段时间是比较好的。

2019-12-10 22:09:02

患者您好，便秘是指大便秘结不通、粪便干燥、坚硬排出困难或大便虽软但排便不畅，排便时间延长的一种病症。多见于肠易激综合征、功能性便秘、肠炎恢复期或其他药物和疾病引起的便秘。想要排出宿便、缓解便秘痛楚可以吃些富含纤维素的粗粮、蔬菜和水果，也可多吃富含油脂的大油和果仁。这里给大家推荐三个可以清除宿便的小偏方，1、蜂蜜一勺、麻油两勺和水调匀，早起空腹服用；2、辣木籽3-5颗，晨起空腹嚼服；3、小粒种榛子仁100g，要生的嚼服。这三种方法通便都十分好用，因个人体质差异，大家可以试试哪一种更适合自己。祝健康。

2019-07-25 22:38:24