问题描述：吃生花生米会导致长胖吗
问题描述：吃生花生米会导致长胖吗
吃生花生米有可能长胖，这取决于多种因素，包括食用量、个人体质、饮食搭配、运动量和基础代谢率。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.食用量：若大量食用生花生米，其较高的油脂含量易导致热量摄入过多，增加长胖风险。2.个人体质：不同人的消化吸收能力和代谢水平有差异，有些人更易因摄入油脂而长胖。3.饮食搭配：若饮食整体热量高且不均衡，加上吃生花生米，长胖几率增大。4.运动量：缺乏运动，能量消耗少，即使少量吃生花生米也可能长胖。5.基础代谢率：基础代谢率低的人，能量消耗慢，吃生花生米更易积累脂肪。总之，适量食用生花生米并注意饮食均衡和适当运动，一般不会长胖。但要关注自身情况，合理控制摄入量。
2019-08-02 11:49:01您好，花生吃多了肯定会长胖，据测定花生果类的脂肪含量大约有44%到45%左右，蛋白质占24%到36%，碳水化物占20%左右，这三类物质都会产生大量的能量。花生吃得过多，那么补充能量过高就会引起肥胖。因此，减肥的人群或担心长胖的人应该控制每天摄入的花生的量，建议每天20到50克左右。希望我的回答能帮到您。
2019-07-25 22:39:01展开全部内容