经期是否适宜食用山竹?

2019-07-25 22:29:06

问题描述:经期是否适宜食用山竹?

医生回答(2)
梁润彩 主任医师中山大学附属第一医院

在月经期间,食用山竹需谨慎考量,因其富含蛋白质和维生素,适量食用有益补充流失的营养,但山竹属性偏寒,过量可能加剧经期不适,故建议平衡饮食,侧重温热食物,以促进身体舒适度提升。身体不适时,应尽快寻求专业医疗意见,遵循医生的建议进行治疗,切莫自行开处方。1.营养补充:山竹含有丰富蛋白质和维生素,适合经期女性补充营养,尤其是铁质流失后的补给。2.寒凉特性:山竹性偏寒,过量食用可能导致腹部不适,尤其对体质虚寒者更为明显。3.饮食平衡:在经期,应注重饮食平衡,多摄入温热食物,如红枣、姜汤等,有助于缓解痛经。4.个体差异:食用山竹的效果因人而异,部分人可能不受其寒凉影响,建议根据个人体质调整。5.适量原则:即便山竹营养价值高,也应遵循适量原则,避免一次性大量食用,以免引起身体不适。总体而言,月经期间食用山竹应适量,注意食物的寒热属性,平衡膳食,以维护经期的身体健康和舒适度。

2019-07-28 12:27:11
王海龙 医师邢台市威县第二人民医院

患者好,在来月经期间是可以吃山竹的。山竹是一种热带水果,富含丰富的维生素,水分的含量也比较多,同时蛋白质和脂类的含量也有一定的成分。在夏天的时候吃点山竹,还具有清热解凉的作用,但是山竹需要冷藏,所以如果是直接从冰箱里面拿出来的山竹,在月经期间最好还是不要吃。因为经期由于流血的缘故,不建议吃生冷的食物。生冷的食物吃多了,可能会引起月经量的增多,还有月经时间的延长。另外,其他需要放在冰箱冷藏的水果,也不建议直接吃冰的,建议常温下食用就可以了。

2019-07-25 22:39:06

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