腰间盘突出可以健身吗

腰椎间盘突出的病情是可以做健身，健身可以锻炼核心肌群力量，也可以提高腰肌力量，可以减少腰痛发作，患者要选择合适正确的锻炼方式。患者健身要避免盲目健身，要有目的和针对性，这样对腰椎才有好处。同时健身之后要注意放松，缓解腰部紧张的状态，平时可以使用硬板床休息，注意腰椎的保暖。

2019-07-28 21:37:19

你好，腰间盘突出是可以运动的，但要看运动的类型，如果是举重之类的运动，它会加大腰椎的负重和复合，这类运动是不可以做的，因为它会加快腰椎间盘症的病情进展。腰椎间盘症患者容易出现腰部的僵硬，但不运动也是不好的，适当的运动对腰椎间盘突出有治疗作用，如游泳，这有助于腰椎间盘突出的恢复。希望我的回答对你有帮助。

2019-07-25 22:39:07