问题描述：月经期减肥方法？
问题描述：月经期减肥方法？
你好，其实女性在月经期间的时候若是能够采取合适的方法的话，也是能够起到非常不错的减肥效果的，不过经期的女性朋友身体比较虚弱，所以并不建议大家通过运动等方式来进行减肥，处于经期的女性朋友可以通过控制饮食的方法来达到减肥的目的，平时可以适当的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃油腻性比较大的东西。
2019-07-31 09:56:31患者你好，来月经期间应该注意多休息，保证充足的睡眠和营养，是不宜减肥的。因为来月经的时候丢失了一部分血液，身体有些虚弱，有可能会导致头晕、疲乏，如果这时候减肥，可能会出现一系列不良反应。如果身体很健康，体重超标很多，可以采取适量节食的办法，每次吃饭吃七分饱，减少饮食的摄入则可以瘦身。同时也需要注意多吃含维生素C丰富的水果、蔬菜，少吃脂肪类的食物。来月经期间可以适量运动，比如可以散步、上下楼梯，但需要注意避免剧烈运动，否则对来月经不利。
2019-07-25 22:39:12展开全部内容