问题描述：梨状肌综合症怎么锻炼？
问题描述：梨状肌综合症怎么锻炼？
患有梨状肌综合征的时候，人体会出现下肢的疼痛麻木，这会对患者的生活以及日常工作造成影响。如果是症状较轻，发病时间较短的情况，建议通过功能锻炼恢复。可以俯卧于床上，屈膝脚心朝上，向两侧摆动小腿，这个时候可能会感觉臀部疼痛，只要注意疼痛在自己忍受范围内就可以接着锻炼。注意站立时最好扶墙，以增加稳定性，将疼痛的下肢尽力向后伸，然后慢慢收回，收回到于另一侧腿平齐，不可超过。
2019-07-27 14:12:17您好，梨状肌是位于臀部中下部深层的肌肉，梨状肌综合症产生的原因是由于长期的坐姿、劳累，或者说受凉等产生了一些梨状肌的无菌性炎症，或者说梨状肌周围产生了一些无菌性炎症，而产生了一系列的，包括臀部疼痛，下肢疼痛的临床症状这样就成为梨状肌综合征。锻炼的方法是逐渐的拉伸梨状肌，主要是锻炼髋关节的内旋、髋部的外展等动作，还可以辅助进行一些理疗、针灸等，必要的时候是可以进行一些小针刀的治疗。这样呢，会促进它的恢复。希望我的回答对你有帮助。
2019-07-26 10:07:34展开全部内容