怀孕前三个月的饮食注意事项有哪些？

怀孕前三个月饮食要注意营养均衡、补充叶酸、避免刺激性食物、控制糖分摄入、注意食品安全，保证胎儿发育。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.补充叶酸：预防胎儿神经管畸形，可通过叶酸片补充。2.营养均衡：荤素搭配，多吃蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。3.避免刺激性食物：如辛辣、油腻、生冷食物，减少肠胃不适。4.控制糖分摄入：预防孕期糖尿病，少吃甜食和高糖饮料。5.注意食品安全：选择新鲜、卫生的食材，避免食物中毒。总之，怀孕前三个月的饮食要科学合理，为胎儿创造良好的生长环境。

2019-07-31 20:26:22

你好，怀孕前饮食方面需引起注意，少吃生冷、辛辣、腌制、过期的食品，此类食品易刺激胃肠道及免疫功能，可导致疾病发生。需少喝咖啡、茶类饮料，因咖啡中含有咖啡因，茶中含有鞣酸，可引起机体对钙、铁的吸收障碍，导致贫血发生。部分药物可影响胎儿发育，如镇静药、激素类药物、抗癌药物、皮肤类药物，服用前需谨慎，必要时需咨询专科医生，不可自行用药。希望我的回答对你有帮助。

2019-07-26 10:07:34