问题描述：多吃花生米有什么好处
问题描述：多吃花生米有什么好处
花生米当中富含的钙质是比较高的，经常的食用花生米能够及时的补充身体所需要的钙质，预防缺钙的情况出现。经常的食用花生米还能够促进脑细胞的发育，尤其是对于少年儿童以及从事挠体力劳动的人是非常有好处的，具有补脑的效果。它还能够延年益寿，防止人体细胞衰老的情况出现，并且花生米能够起到润肺止咳、预防贫血的效果。
2019-08-02 10:47:58患者你好，生花生的主要营养成分是油脂占44%到45%，还含有丰富的蛋白质，因此它对产后乳汁不足者可以促进通乳，滋补气血。花生油主要含不饱和脂肪酸，就是油酸或者亚油酸，因此吃花生对预防心脑血管疾病、预防动脉粥样硬化都非常好，另外红衣花生比普通花生含维生素K的含量更高，维生素K具有抗凝作用。祝您健康。
2019-07-26 10:07:48展开全部内容