问题描述：瘦人吃什么能长胖？
问题描述：瘦人吃什么能长胖？
身体瘦弱的原因有：精神因素，由于情绪因素，精神焦虑，生活不规律，过度劳累，睡眠不足，身体消耗多于摄入，可造成瘦弱。饮食因素，饮食不调，缺乏体育锻炼，缺乏营养，尤其是缺乏蛋白质成分等更容易造成。吃含蛋白质高脂肪等高营养物质，可以多吃牛奶，牛肉，鸡蛋等。尽量选择早晚上服用可以加速脂肪的堆积，应该有足够的睡眠。
2019-07-26 16:52:23你好，您可以少吃多餐，但不要增加每餐的饭量因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良可以把每天的进餐次数改为4到5餐食物以易消化，高蛋白，高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉，鱼片，绿色蔬菜，海参，黄油，奶油等。希望我的回答对你有帮助。
2019-07-26 10:08:05展开全部内容