产后怎样有效收紧阴道

产后阴道松弛程度因人而异，阴道分娩和剖宫产的恢复方式有所不同。影响阴道恢复的因素包括分娩方式、产后恢复时间、盆底肌状况、个人体质及产后运动情况。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.分娩方式：阴道分娩对阴道的影响较大，剖宫产相对较小。2.产后恢复时间：产后42天至6个月是恢复黄金期。3.盆底肌状况：盆底肌受损严重会影响阴道紧致。4.个人体质：不同体质恢复速度和效果不同。5.产后运动：缩肛运动等有助于恢复。产后阴道恢复需要综合多种因素，产妇应重视并采取合适的方法，必要时寻求专业帮助。

2019-07-31 17:54:53

患者你好，无论是顺产还是剖腹产，产后多多少少都有盆底肌的松弛。先42天到产后门诊做一下盆底评估。盆底肌力评分不够80分的，要进行盆底康复治疗。自己在家里做缩肛运动，也是一种很好的收缩阴道的方式。缩肛运动是规律性的收缩和舒张，形成盆底肌，能够有节律的自主收缩。一般快肌和慢肌共同训练。祝健康。

2019-07-26 10:08:28