坐月子期间便秘如何应对

坐月子期间便秘较为常见，通常与饮食、活动、激素变化、心理因素和肠道功能等有关。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.【饮食调整】多摄入富含膳食纤维的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，增加水分摄入。2.【增加活动】适当进行产后康复运动，如散步、产后瑜伽，促进肠道蠕动。3.【心理调节】保持良好心态，避免焦虑、紧张等不良情绪影响消化功能。4.【养成良好排便习惯】每天定时尝试排便，形成规律。5.【药物辅助】若便秘严重，可在医生指导下使用开塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇4000散等药物，但需遵医嘱。总之，坐月子期间出现便秘不必过于紧张，通过上述方法多能有效改善。

2019-07-31 19:41:42

患者好，由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。所以产后经常有便秘现象。注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。大便已秘结，无法排出体外时，可使用开塞露，待大便软化后就可以排出。如果连续出现便秘可以用缓泻剂。祝您早日恢复健康。

2019-07-26 10:08:30