卵巢保养的有效方法包括什么

2019-07-26 09:59:00

问题描述:卵巢保养的有效方法包括什么

医生回答(2)
李小丹 主治医师广东省中医院

卵巢保养至关重要,包括生活习惯、饮食、运动、情绪、性生活等方面。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。1.生活习惯:规律作息,避免熬夜,保证充足睡眠。2.饮食:多吃富含维生素E、蛋白质的食物,如坚果、鱼肉等。3.运动:适度进行有氧运动,如慢跑、瑜伽。4.情绪:保持乐观心态,减少压力。5.性生活:适度且和谐的性生活有助于调节内分泌。总之,保养卵巢需要综合多方面,长期坚持,如有不适,及时到正规医院就诊。

2019-07-28 10:01:45
孟庆福 医师家庭医生在线合作医院

患者您好,卵巢的保养方法有:调整好情绪,养成良好的生活习惯,通过饮食调理。1调整好情绪女性要善于调节好自己的情绪,正确对待发生的心理冲突,学会适当的发泄出心中的不良情绪。2养成良好的生活习惯建立科学的生活方式,合理安排生活节奏,做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合,对于保持身心健康。3饮食调理饮食上要营养均衡,挑食、节食都会降低人体的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品,多食鱼虾,常饮牛奶,增强体质,以预防早衰。

2019-07-26 10:09:00

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