气血不足吃哪些食物和药物好

气血不足可通过饮食和药物调理。食物有牛肉、羊肉、枸杞等，药物有阿胶、归脾丸、八珍丸等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.食物：牛肉：富含蛋白质和铁元素，有助于补充营养，改善气血。羊肉：性温，能温阳补虚，对气血不足有一定帮助。枸杞：滋补肝肾，益精养血。大枣：补中益气，养血安神。黑芝麻：补肝肾，益精血。2.药物：阿胶：滋阴补血，润燥止血。归脾丸：益气健脾，养血安神。八珍丸：补气益血。气血不足者应长期坚持调理，保持良好的生活习惯，必要时前往正规医院就诊。

2019-08-02 16:36:59

您好，燕麦片是一种保健食品，它可以清理肠道，因为里面富含有大量的粗纤维，也可以治疗便秘。吃燕麦片可以减肥，具体的吃法是用奶粉和燕麦片按比例混合，大部分是3∶1，三份燕麦片，一份奶粉，通过温水搅拌，这样口服可以治疗便秘，有着良好的减肥效果。燕麦片是从欧美发达国家传过来的一种食品，燕麦中富含很多矿物质和微量元素，对人体有很多好处，特别是可以抗饥饿，对于减肥效果很好。希望我的回答能帮到您。

2019-07-26 10:09:11