如何有效预防和治疗脂肪肝？

脂肪肝预防和治疗需从饮食、运动、作息、用药、定期检查等方面着手。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.饮食：避免高糖高脂食物，如糖果、油炸食品，多吃蔬菜水果。2.运动：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑。3.作息：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。4.用药：若肝脏损伤，可遵医嘱用保肝药，如多烯磷脂酰胆碱胶囊、水飞蓟素胶囊、复方甘草酸苷片。5.定期检查：监测肝功能、血脂等指标，以便及时调整治疗方案。预防和治疗脂肪肝需要长期坚持健康的生活方式，如有不适，及时就医。

2019-07-27 07:33:49

患者好，找出病因有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体重恢复正常。有脂肪肝的糖尿病患者应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。调整饮食结构提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。

2019-07-26 10:09:14