问题描述：晚上睡觉前喝牛奶好吗
问题描述：晚上睡觉前喝牛奶好吗
你好，晚上睡觉前喝牛奶对身体是有好处的，因为牛奶营养价值比较高，牛奶中含钙，铁，脂肪，蛋白质，维生素，矿物质等，有助于维持人体内营养均衡，在晚上喝牛奶有助于镇静安神，提高睡眠质量，晚上喝牛奶有助于钙的吸收。注意不要空腹喝牛奶，空腹喝牛奶容易影响营养的吸收，还会引起腹胀，腹痛，甚至引起腹泻。
2019-07-27 12:59:01你好，，晚上喝牛奶有帮助睡眠的作用；另一方面，牛奶在晚上喝不会加重胃肠的负担，一举两得了。意见建议：建议你最好是睡前半小时喝牛奶，因为睡前进食太多的水有可能会引起眼睑浮肿，但是吧，牛奶浓度高，从理论上说不大会引起浮肿的。以上回答希望能帮到你，如仍有疑问，建议可到医院就诊当面咨询医生。
2019-07-26 10:09:29展开全部内容